La sopa de lentejas es un plato vegetariano muy sabroso que resulta una excelente fuente de proteína y fibra. Las lentejas al estilo griego (o “fakes” en griego) se acompañan con verduras y sazonan principalmente con comino y vinagre, lo cual le otorga un carácter único a este plato.
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Red cabbage with apple, an irresistible garnish from Eastern-Europe
Red cabbage with apple is a perfect accompaniment to roast meats, especially duck or goose. This garnish is very common in Bavarian, Bohemian and other Eastern European countries. Unlike “Sauerkraut” (fermented white cabbage), red cabbage can be stewed with apple (and sometimes with honey too), and that sweet touch means that no one can resist this recipe.
Alubias gigantes con tomate al estilo griego
Las alubias gigantes con tomate (“gigantes plaki” o “gigantes sto fournou”) son consideradas como uno de los platos más importantes de la toda la gastronomía griega. Al ser de un tamaño tan grande, estas legumbres ofrecen una agradable textura cremosa en cada bocado. Son además una fuente importante de proteína y fibra, por lo cual vale la pena añadirlas en nuestro plan nutricional.
La irresistible guarnición de col lombarda con manzana
La col lombarda con manzana es un acompañamiento perfecto para carnes asadas, sobre todo pato o ganso. Esta guarnición es muy común en la cocina Bávara, Bohemia y de otros países de Europa del Este. A diferencia del chucrut o “Sauerkraut”, la col lombarda (también conocida como repollo colorado) se puede guisar con manzana (y a veces con miel también), y ese toque dulce hace que nadie pueda resistirse a esta receta.
Peperonata siciliana, una receta sabrosa y fácil
La peperonata siciliana es una receta vegetariana tradicional a base de pimientos morrones. Es una preparación muy versátil que puede servirse en frío sobre una bruschetta, o bien caliente como guarnición para acompañar un plato de carne o pescado.
Fainá con cebolla de verdeo
Esta receta es una deliciosa variante de la tradicional fainá que se sirve en las pizzerías de Buenos Aires. La cebolla de verdeo (o cebolleta, según el país donde te encuentres) le aporta mucho sabor y personalidad a la preparación, por eso vale la pena hacerla en casa, ya que además conlleva muy poca dificultad.
“Koulouri Thessalonikis” o “Simit” hecho en casa
“Koulouri” (en plural “koulouria”) es el nombre de una especie de bagel muy popular en toda Grecia, original de Salónica (Thessaloniki en griego). Su equivalente turco, igualmente popular en su país, se llama “simit”. Tienen forma de aro y están recubiertos por semillas de sésamo. Su encanto radica en que son crujientes y dorados por fuera, a la vez que esponjosos y tiernos por dentro.
Crema de zanahorias sencilla y exquisita
La crema de zanahorias es una sopa que ofrece tanto sabor como nutrientes de calidad. Y como si fuera poco, esta receta puede utilizarse para aprovechar casi cualquier verdura que haya quedado olvidada en el fondo de la nevera.
Alcachofas a la romana (carciofi alla romana)
Un plato vegetariano que es un emblema de la cocina de Roma. Las alcachofas a la romana o “carciofi alla romana” se sirven como “antipasto” en muchos restaurantes de la capital italiana, pero los romanos suelen comerlos como merienda salada, muchas veces como relleno de una focaccia. Esta receta era tradicionalmente considerada como la variante pobre, a diferencia de los “carciofi alla giudia”, que son freídos en aceite de oliva extra virgen, un ingrediente prohibitivo en épocas pretéritas.
“Briam” o ratatouille en versión griega
El “briam” es una receta también conocida como “tourlou tuorlou”, que en griego significa “todo mezclado”. Un nombre más que apropiado para una preparación de verduras mediterráneas de estación, llena de colorido y sabor.